ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Conheça os alimentos favoráveis e desfavoráveis para se manter na Zona!
Quase todos os alimentos possuem um pouco de hidratos de carbono, de proteína e de gordura, mas geralmente um destes elementos está em maior quantidade ou é mesmo o único constituinte.
Para facilitar a iniciação da ZoneDiet, deve pensar nos alimentos de forma simplificada, dividindo-os em: hidratos de carbono, gorduras e proteínas.
Deve em cada refeição ter estes 3 elementos nas proporções 40-30-30.
Assim vai manter-se na zona; assim mantém o equilíbrio em casa refeição!
E tenha consciência de que existem alimentos que são mais favoráveis que outros:
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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