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Mousse de pêra e cacau - ZoneDiet

Quarta-feira, 05.02.14

6 blocos

Ingredientes:
- 42 g de Proteína whey 
- 450g de pêras
- 15g de frutose  
- 6 nozes picadas
- 1 colher de chá e meia e cacau em pó puro
- 1/ colher de chá de canela
- 3 cubos de gelo

Preparação:
- Misturar todos os ingredientes exceto frutose e gelo no liquidificador até consistência homogénea.
- Continuar a mexer mas com uma colher, juntar o gelo e a frutose.
- Depois de a consistência estar homogénea, levar pelo menos 2 horas ao frigorífico.

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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