ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Polifenóis: elementos essenciais para o seu equilibrio!
Todos sabemos que devemos comer muitos alimentos de origem vegetal como as frutas e legumes. Faz bem à saúde, precisamos dos compostos que estes alimentos nos fornecem.
Os polifenóis são alguns dos elementos que vamos buscar a alimentos de origem vegetal, mas que nem sempre conseguimos ingerir na quantidade desejada.
Vinho tinto e uvas tintas, cacau, chocolate negro, bagas como framboesas e mirtilos são exemplos de fontes de polifenóis.
Estes elementos, protegem o corpo do stress oxidativo e por consequência ajudam na manutenção de uma função cerebral de qualidade, ajudam no controlo de inflamação e podem ajudar na prevenção de inúmeras doenças como as doenças cardiovasculares, demências, envelhecimento precoce, doenças relacionadas com a inflamação (articulares, respiratórias, intestinais,…). Ajudam a manter a sua memória bem viva.
Sendo os polifenóis tão importantes para o bom funcionamento do seu organismo, pode sempre garantir que está a ingerir a quantidade adequada recorrendo a produtos de qualidade.
Além disso, coma frutas e legumes biológicos, escolha chocolate preto, se beber bebidas alcoólicas escolha vinho tinto. Lembre-se de conjugar corretamente estes alimentos.
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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