ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Salada de salmão com queijo fresco – Zone Diet
2 blocos
Ingredientes:
Para a salada:
- 45 g de salmão fumado
- 45 g de queijo fresco
- 1 fatia de pão integral aos pedaços ou croutons
- 4 espargos
- 4 alcaparras
- 1 tomate
- 4 folhas de alface
- 4 folhas de chicória
- 1 rodela de ananás fresco
Para o vinagrete:
- Algumas gotas de água
- 1/2 colher de chá de vinagre de cidra
- 1 colher de chá de mostarda Dijon
- 2 colheres de chá de azeite virgem extra
- Salsa e manjericão a gosto
Preparação:
- Misturar todos os ingredientes numa taça e adicionar o molho
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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