ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Efeito de diferentes tipos de proteína na insulina, glicose e apetite – whey protein destaca-se!
Proteínas diferentes têm efeitos diferentes na saciedade (sensação de que já comemos o suficiente).
Uma investigação publicada no The British Journal of Nutrition verificou o efeito de proteína de atum, perú, clara de ovo e whey protein nos valores de glicose, insulina, apetite e ingestão alimentar de homens saudáveis com peso normal.
Cada participante em diferentes ocasiões consumiram amostras proteicas e foi recolhido sangue para avaliação, em jejum e 30, 60, 90, 120, 180 e 240 minutos depois de comer.
4 horas depois podiam comer o que quisessem num buffet.
As amostras de sangue permitiram concluir que a subida do nível de açúcar no sangue foi menor com a whey protein e com o atum, a insulina subiu mais com a whey protein e foi também esta proteína que permitiu um menor apetite – depois da ingestão de whey, os indivíduos comiam menos alimentos no buffet que foi servido 4 horas depois.
Portanto, a whey protein demonstrou efeitos mito interessantes na glicemia, na insulina e ajudou a diminuir o apetite – mais do que o atum, perú ou ovo.
Utilize por isso a whey protein no seu dia-a-dia ou com muita regularidade.
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!