Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Gordura insaturada evita acumulação de gordura abdominal

Sexta-feira, 16.05.14

Uma investigação sueca publicada na Revista Diabetes revelou que o consumo de gordura saturada constrói, de fato, mais gordura e menos músculo do que a gordura poliinsaturada.
O objetivo do estudo era que os participantes ganhassem cerca de 3% do seu peso corporal inicial até ao fim do estudo. Os investigadores deram a um grupo Muffins com gordura saturada e ao outro grupo Muffins com gordura poliinsaturada. Ambos ganharam o mesmo peso. No entanto, aqueles que comeram os bolos de gordura saturada ganharam mais gordura, principalmente no fígado e abdómen. Para além disso, eles também ganharam três vezes menos massa muscular do que o grupo que consumiu a gordura do tipo poliinsaturada!
As conclusões salientam que a gordura saturada conduz à acumulação de gordura visceral enquanto a gordura polinsaturada regula o armazenamento da mesma.
Mais uma vez se reforça a importância da ingestão de gorduras polinsaturadas, especialmente o ómega 3 para o bom funcionamento do organismo. Relembramos que este pode ser encontrado nas algas, sementes de linhaça, peixes gordos e oleaginosas ou na suplementação diária com o ómega 3 Enerzona.


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Maio 2014

D S T Q Q S S
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031