ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Controle a Diabetes e a sua inflamação seguindo a dieta zona
Segunda-feira, 26.05.14
No final do estudo apenas os participantes que consumiram poucos HC apresentaram níveis reduzidos de marcadores inflamatórios e diminuição da glicémia. Apesar disso, a perda de peso foi similar em ambos os grupos (cerca de 4kg). Não foram observadas alterações nos pacientes que mantiveram uma alimentação normal apesar desta apresentar baixo teor de gordura.
Assim, mantenha-se na zona com o equilíbrio 40-30-30 (hidratos de carbono- proteínas – gorduras) apostando nas fontes de hidratos de carbono favoráveis como frutas, hortaliças e legumes sem esquecer a ingestão de gorduras essenciais com o azeite, as oleaginosas e as sementes. A sua saúde agradece!
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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