Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Dourada Grelhada em cama de Legumes

Quinta-feira, 21.08.14


    2 blocos

 

    Ingredientes:


    - 135g de Dourada


    - 2 taças de couve lombarda cozida a vapor


    - 1 colher de sopa de azeite


    - para temperar o peixe: sal, pimenta, sumo de limão, ervas aromáticas a gosto

 

     Preparação:


    - Reservar os filetes de dourada em sumo de limão, depois de limpos. Acrescentar o sal e ervas aromáticas e marinar pelo menos 30 minutos;


- Grelhar o peixe;


- Dispôr a couve cozida no fundo do prato e adicionar o peixe por cima. Temperar a couve com o azeite e com alho se for do agrado.


- Sobremesa: 1 peça de fruta

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!


Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 10:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Agosto 2014

D S T Q Q S S
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31