Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Com a zonediet beneficie do poder saciante do Azeite

Segunda-feira, 15.09.14

Quando se trata de perder peso, controlar o apetite é essencial. De acordo com um novo estudo a gordura do azeite é tão saciante que basta sentir a sua fragrância para que o cérebro emita sinais de que o estômago está cheio.

Os investigadores estudaram 4 gorduras alimentares diferentes: banha, nata, óleo de colza e azeite. Ao longo de um período de três meses, os participantes ingeriram 500 gramas de iogurte de baixo teor gordura enriquecido com uma das gorduras a cada dia - como suplemento à sua dieta normal.
O azeite teve o maior efeito de saciedade. Na segunda parte do estudo foi dado a um grupo iogurte com extratos de aroma de azeite e a um grupo de controlo foi dado iogurte natural. Verificou-se que no grupo do azeite a ingestão de calorias permaneceu o mesmo mas no grupo de controlo foi ingerido um extra de 176kcal por dia.
Pode-se concluir que a ingestão de iogurte com extrato de azeite (0% de gordura) ativou as áreas do cérebro associadas ao consumo de alimentos gordos, fazendo aumentar a sensação de saciedade. O efeito foi atribuído ao aroma do azeite, ainda que livre de calorias.
Com as gorduras favoráveis da zonediet irá aumentar gradualmente a sua saciedade atingindo o equilibrio desejado.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!

Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Setembro 2014

D S T Q Q S S
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930