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Dia Mundial da Diabetes - EQUILIBRE-SE com a ZONEDIET

Segunda-feira, 17.11.14

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Celebrou-se na passada 6ªf (14 de Novembro) o Dia Mundial da Diabetes. A comemoração deste dia iniciou-se em 1991 por iniciativa da Federação Internacional da Diabetes (IDF) e da Organização Mundial da Saúde. A diabetes caracteriza-se pela incapacidade de controlar a concentração de açúcar no sangue que se deve em alguns casos, à insuficiente produção de insulina pelo organismo, noutros casos à insuficiente ação da insulina e frequentemente, à combinação destes dois factores. É importante enfatizar que cerca de 70% dos casos de diabetes tipo 2 podem ser prevenidos ou retardados através da adoção de estilos de vida saudáveis, caracterizados pela prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada. Posto isto, é neste tipo de Diabetes que nos vamos debruçar.

Tudo começa quando comemos mais do que precisamos e o organismo produz reservas de gordura a partir do excesso de energia ingerida. Como consequência o fígado fica sobrecarregado e rodeado de gordura e o pâncreas produz grandes quantidades de insulina para baixar o açúcar no sangue. Ao longo do tempo a pessoa vai engordando, o fígado vai ficando mais sobrecarregado e o pâncreas vai ficando mais cansado, não produzindo as mesmas quantidades de insulina. Simultaneamente as células dos vasos sanguíneos vão-se tornando resistentes à acção da insulina (o que obriga o pâncreas a produzir ainda mais insulina - hiperinsulinismo), numa tentativa de não deixarem o açúcar entrar nas células e controlar a produção da gordura. 
O segredo para controlar os níveis de açúcar no sangue é comer de forma saudável, manter o peso ideal e fazer exercício físico regular. A juntar a estas medidas essenciais, pode ser necessário tomar medicamentos (comprimidos e/ou insulina).
Sendo assim comece já hoje a atingir a sua zona de equilíbrio hormonal com a Zonediet.
Ao controlar o seu peso, fazendo uma alimentação saudável e mantendo-se ativo é muito provável que reverta totalmente o estado pré-diabético ou que controle a diabetes, reduzindo a necessidade de medicação.


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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