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Casais que adoptam hábitos saudáveis em conjunto são os mais bem-sucedidos

Segunda-feira, 26.01.15

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Homens e mulheres que querem manter-se activos e perder peso têm maior probabilidade de serem bem-sucedidos, se o seu par também adoptar os mesmos hábitos saudáveis Quem quer adoptar um estilo de vida mais saudável deve fazê-lo com a ajuda da sua companheira ou companheiro, pois a probabilidade de ser bem-sucedido é maior. Esta é a conclusão de um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, que comprovou que as pessoas têm mais êxito na adoptação de hábitos saudáveis, se contarem com o apoio do seu par. Segundo os investigadores da Universidade College London (UCL), no Reino Unido, aqueles que decidem praticar mais exercício físico conseguem-no com mais facilidade se tiverem a ajuda da companheira.
No estudo, os investigadores concluíram que dois terços dos homens e mulheres exercitavam-se mais quando o parceiro também fazia exercício físico, contra um quarto das pessoas que estavam casadas com sedentários. Já na avaliação sobre perda de peso, 26% dos homens perderam mais de 5% do seu peso quando fizeram dieta com as suas mulheres, contra 10% daqueles que tentaram emagrecer sozinhos. Entre as mulheres, 36% perderam peso quando acompanhadas pelos seus maridos, contra 15% daquelas que fizeram dieta sozinhas. A pesquisa analisou 3.722 casais, casados ou que viviam juntos há mais de 50 anos, que participaram no Estudo Inglês Longitudinal sobre o Envelhecimento (ELSA).
Fazer mudanças no nosso estilo de vida pode ter um grande impacto na nossa saúde, e este estudo, mostra que quando os casais fazem essas alterações, juntos, têm mais probabilidade de ter sucesso. Por isso não entre na zona sozinho e leve o seu companheiro consigo!


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece! 
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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