Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



A ingestão de nozes e amendoins pode contribuir para a redução do risco de mortalidade

Segunda-feira, 15.06.15

nozes-e-amendoins-46020012.jpg 

Segundo a pesquisa da Universidade de Maastricht da Holanda, o risco de morte por neoplasia, diabetes, doenças cardiovasculares, problemas respiratórios, doenças neurodegenerativas e outras é reduzido com o consumo de nozes e amendoins. O estudo incidiu sobre os hábitos alimentares de 120 852 homens e mulheres com idades entre 55 e 69 anos desde 1986. O estudo também revelou que para obter plenamente esses benefícios das nozes e amendoins, a orientação é ingerir cerca de 15 gramas destas oleaginosas diariamente. A redução da mortalidade foi maior nos casos de doenças respiratórias e neurodegenerativas não existindo diferenças entre géneros.
O estudo analisou também os efeitos da manteiga de amendoim na prevenção da mortalidade. A conclusão foi que, ao contrário dos amendoins e das nozes, a manteiga de amendoim não previne a morte causada por doenças como diabetes, câncer e outras. A melhor maneira de consumir as oleaginosas é na versão in natura. "Aquelas sem sal são mais indicadas pelo teor reduzido de sódio."

As oleaginosas são uma excelente opção para um lanche entre as principais refeições.


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Junho 2015

D S T Q Q S S
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930