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CONHEÇA OS ALIMENTOS FAVORÁVEIS E DESFAVORÁVEIS PARA SE MANTER NA ZONA!

Quinta-feira, 28.08.14

 

Quase todos os alimentos possuem um pouco de hidratos de carbono, de proteína e de gordura, mas geralmente um destes elementos está em maior quantidade ou é mesmo o único constituinte.

 

Para facilitar a iniciação da ZoneDiet, deve pensar nos alimentos de forma simplificada, dividindo-os em: hidratos de carbono, gorduras e proteínas.

 

Deve em cada refeição ter estes 3 elementos nas proporções 40-30-30.

 

 

 


Assim vai manter-se na zona; assim mantém o equilíbrio em casa refeição!

 

E tenha consciência de que existem alimentos que são mais favoráveis que outros:

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!


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publicado por ZoneDiet às 10:10





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