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A ZoneDiet é mais do que uma dieta é um estilo de vida que o leva ao equilíbrio!

Segunda-feira, 07.04.14

 

Todo o conceito ZoneDiet não passa só pela alimentação. Também é incentivado um estilo de vida saudável onde o relaxamento e o exercício físico têm de ser incluídos.

A actividade física:

- Melhora a qualidade de vida

- Ajuda a controlar o peso 
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares
- Reduz o risco de diabetes tipo 2 e síndrome metabólico
- Reduz o risco de cancro
- Melhora os ossos e músculos
- Melhora a saúde mental e humor
- Aumenta a longevidade

A ZoneDiet recomenda por isso que pelo menos pratique 3 horas de actividade física por semana. Dica: de cada vez faça mais do que 20 minutos – se o seu objectivo é gastar gordura, menos do que isso não é suficiente de cada vez.


Se ainda não faz nenhuma actividade física comece por fazer 1 dia e vá aumentando aos poucos.
Aproveite a sua hora de almoço para uma caminhada se não tem mais tempo disponível.

Pondere exercício em jejum se é uma pessoa saudável. 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online

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publicado por ZoneDiet às 09:00





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