Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Alimente o seu cérebro com a zonediet

Sexta-feira, 12.09.14

 

O cérebro humano representa apenas 2% do peso corporal (1,3kg). Ainda assim, é um órgão metabolicamente muito ativo. Para a função cognitiva ser optimizada, o cérebro tem que estar nutrido. As células cerebrais chamam-se neurónios. Estes possuem recetores que captam mensagens dos neurotransmissores, que são os químicos que no cérebro viajam entre as células. O processo é complexo e a boa condição da membrana celular dos neurónios, constituída por proteínas e lípidos (gorduras), é essencial para o seu sucesso.
Estas células têm a função de conduzir informação, permitindo que o cérebro desempenhe todas as funções que tem de desempenhar. Se os neurónios forem revestidos pelas gorduras correctas, a barreira que os envolve e protege mantem-se intacta, funciona correctamente e a velocidade de pensamento é a adequada, tornando-nos mais criativos e rápidos a responder às diferentes situações.
Quando a alimentação é muito rica nas gorduras erradas, o revestimento dos neurónios é prejudicado e a transmissão de informações, o nosso raciocínio fica mais lento.

As gorduras ómega-3, fundamentais para a saúde cardíaca, são-o também para o cérebro. É recomendável comer peixe no mínimo três vezes por semana. Como fontes vegetais temos o azeite e o óleo vegetal de linho, embora em menores quantidades do que nos peixes. Assim, é essencial que "alimente" o seu cérebro e dos seus filhos, para que este órgão tão importante mantenha e desenvolva as suas capacidades ao longo do tempo.

Na zonediet, para além das gorduras benéficas que permitem que os neurónios tenham um revestimento adequado e que todo o organismo funcione melhor: azeite, peixes e oleaginosas não salgadas e sem sal (nozes, amêndoas, avelãs, sementes de linhaça, de sésamo,…) o ómega 3 da enerzona possui as proporções corretas de ómega 3 e é de uma fonte credível e que assegura ausência de contaminação.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Setembro 2014

D S T Q Q S S
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930