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Aprenda a distinguir o “trigo do Joio” quando compra ómega 3

Segunda-feira, 04.05.15

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Quando se fala em Omega 3 referimo-nos a uma família de gorduras cujo efeito antioxidante e anti-inflamatório está cada vez mais divulgado e conhecido. Neste sentido surgem no mercado cada vez mais suplementos com ómega 3. Mas infelizmente poucos são os de qualidade.  Para isso temos dicas básicas para que não compre gato por lebre.

A primeira é a da foto deste post. Coloque uma cápsula de ómega 3 em questão no frigorifico durante algumas horas, normalmente 1 é suficiente. Ao retirar, em mais ou menos 1 minuto ela fica translúcida como quando foi colocada no frigorifico. No caso da imagem da esquerda não é ómega 3, mas é vendida como se fosse e a da direita é um ómega 3 de qualidade. Outro ponto essencial é aprender a ler os rótulos de um suplemento nutricional com ómega 3 para poder usufruir de todas as vantagens nutricionais associadas ao seu consumo. Ao escolher um suplemento de ómega 3 verifique a quantidade de EPA e DHA. Nas formulações mais caras, existe normalmente uma maior quantidade de EPA e/ou DHA, sendo por isso um produto mais concentrado, mais eficaz e de maior qualidade. Ainda é de chamar a atenção para a garantia de pureza e isenção de compostos tóxicos. O site da IFOS é um instituto especializado em qualificar estes suplementos. Os suplementos de ómega 3 são oriundos da gordura do peixe, e é nesta gordura que se depositam diferentes compostos tóxicos, em especial o mercúrio e os PCB´s. Um óleo de peixe de má qualidade (por norma os mais baratos), podem não oferecer as garantias de isenção destes compostos  - sugerimos que escolha apenas as marcas que garantam uma total isenção destes tóxicos. O objetivo quando tomamos um suplemento com ácidos gordos ómega 3 é dar ácidos gordos de qualidade, na forma mais pura possível, e não dar outras gorduras de peixe sem benefícios demonstrados para o nosso organismo, e/ou um produto com mercúrio, PCB´s e outros tóxicos. Esteja atento e leia com atenção as letras miudinhas!

É por todos estes motivos que confiamos e recomendamos o ÓMEGA 3 RX uma vez que reuna todos os parâmetros de segurança.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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