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Aumente a fertilidade com a Zonediet

Segunda-feira, 20.10.14

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O Síndrome dos ovários policísticos (SOP) está associado a inúmeras alterações metabólicas e a várias alterações nutricionais.De acordo com o estudo de revisão publicado no Archives of Gynecology e Obstetrics além da ligação bem reconhecida entre SOP e IR, a literatura recente sublinha que na SOP, há um desequilíbrio na produção adipocinas ou adipocitocinas (adiponectina, leptina, visfatina) e de ácidos gordos polinsaturados omega6 /omega3.

Dado o efeito prejudicial do excesso de peso sobre essas alterações metabólicas, uma mudança no estilo de vida deve ser a pedra angular no tratamento de doentes com SOP. A dietoterapia ideal para o tratamento da SOP deve atingir metas metabólicas específicas, como a melhoria da IR, a secreção de adipocinas e a função reprodutiva. Esses objectivos devem ser alcançados através da adesão ao programa alimentar destinado a obter o peso corporal ideal; limitar o consumo de açúcar e hidratos de carbono refinados, com baixo índice glicémico; optar por pequenas e frequentes refeições; aumentar o consumo de peixe (4vezes/semana) ou tomar suplementos ómega 3 e por fim tomar vitamina D e suplementação de crómio, se houver níveis séricos baixos.

Conclui-se assim que a Intervenção no estilo de vida continua a ser a estratégia de tratamento ideal para as mulheres com SOP. A pequena perda de peso (5%) pode melhorar a IR, o hiperandrogenismo, a função menstrual e a fertilidade. A “dieta da zona” provém do facto de com as alterações sugeridas se darem no organismo mudanças hormonais que permitem que o corpo esteja “na zona” ideal de equilíbrio hormonal que necessita. Mais do que um método que altera a alimentação, a ZoneDiet pretende conseguir alterações de estilo de vida que vão melhorar a sua fertilidade.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!

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publicado por ZoneDiet às 09:00


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