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Conheça os alimentos favoráveis e desfavoráveis para se manter na Zona!

Sexta-feira, 21.02.14

Quase todos os alimentos possuem um pouco de hidratos de carbono, de proteína e de gordura, mas geralmente um destes elementos está em maior quantidade ou é mesmo o único constituinte.

Para facilitar a iniciação da ZoneDiet, deve pensar nos alimentos de forma simplificada, dividindo-os em: hidratos de carbono, gorduras e proteínas.

Deve em cada refeição ter estes 3 elementos nas proporções 40-30-30.
Assim vai manter-se na zona; assim mantém o equilíbrio em casa refeição!
 

E tenha consciência de que existem alimentos que são mais favoráveis que outros:


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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