ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
Dourada Grelhada em cama de Legumes
2 blocos
Ingredientes:
- 135g de Dourada
- 2 taças de couve lombarda cozida a vapor
- 1 colher de sopa de azeite
- para temperar o peixe: sal, pimenta, sumo de limão, ervas aromáticas a gosto
Preparação:
- Reservar os filetes de dourada em sumo de limão, depois de limpos. Acrescentar o sal e ervas aromáticas e marinar pelo menos 30 minutos;
- Grelhar o peixe;
- Dispôr a couve cozida no fundo do prato e adicionar o peixe por cima. Temperar a couve com o azeite e com alho se for do agrado.
- Sobremesa: 1 peça de fruta
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!