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Excesso de colesterol? Aprenda a dar-lhe a volta!

Segunda-feira, 25.05.15

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Como já referimos Maio é o mês do coração, e nada melhor que colocar em cima da mesa um dos temas mais preocupantes – níveis elevados de colesterol. O colesterol é um tipo de gordura que é transportada pelo sangue para todas as células do organismo. Os seres humanos, bem como todos os animais, necessitam de colesterol para o desenvolvimento das paredes celulares e para o desempenho de outras funções importantes, como a produção de hormonas, vitaminas, etc. Quanto à sua origem provém de duas fontes: endógena (o fígado produz 70% do colesterol) e exógena (dos alimentos obtêm-se apenas 30%). O excesso de colesterol tem várias implicações para a saúde, principalmente a nível cardiovascular uma vez que se deposita nos vasos sanguíneos desencadeando um processo inflamatório, com formação de uma massa chamada placa de ateroma (aterosclerose). Esta placa é responsável pela obtrução dos vasos sanguíneos quando se “solta”, formando trombos que entopem os vasos de menor calibre.  Atualmente está provado que o excesso de peso predispõe a hipercolesterolemia (níveis elevados de colesterol). Como tal umas das medidas mais eficazes para redução do colesterol é a perda de peso, através de uma dieta alimentar adequada e da prática de exercício.

Neste sentido, nada melhor que seguir a zonediet  e recorrer a suplementos alimentares naturais como o ómega 3 RX.

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publicado por ZoneDiet às 09:00





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