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Pirâmide Zone Diet – ajuda a atingir o equilíbrio

Sexta-feira, 21.03.14

Já mostramos quais os primeiros passos a dar para se iniciar na Zone Diet.

Mostramos-lhe hoje a pirâmide Zone Diet, que o ajudará a saber quais os alimentos que deve preferir e quais devem ser menos consumidos.


- Respeite em cada refeição a relação 40-30-30 entre hidratos de carbono, proteínas e gorduras.
- Faça sempre 3 refeições principais e 2 lanches por dia.
- Tome a sua suplementação de ómega 3 diariamente.
- Beba pelo menos 1 litro e meio de água por dia.
- Pratique atividade física todos os dias.


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online!

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publicado por ZoneDiet às 09:00


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