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Previna o cancro com a zonediet

Segunda-feira, 01.09.14

Embora se saiba há já algum tempo que o excesso de peso aumenta a probabilidade de desenvolver certos tipos de cancro, os níveis de risco nunca tinham sido determinados com tantos detalhes. De acordo com o maior estudo já realizado sobre a ligação entre o índice de massa corporal e o cancro mais de 12.000 novos casos de cancro, por ano, são atribuídos ao excesso de peso ou à obesidade. 

O excesso de peso e a obesidade estão intimamente ligados a 10 tipos de cancro. Cada aumento de 5 pontos no IMC - equivalente a um aumento de peso de cerca de 17,5 kg - foi associado a um risco mais elevado em 62% de desenvolver cancro de útero, em 31% de aumentar o risco de cancro da vesícula biliar e a um aumento de 25% do risco de cancro de rim. Ter um IMC mais elevado foi também associado a maior risco global de cancro de fígado, cólon, ovário e de mama.

Ninguém duvida que o consumo regular de fruta, hortaliças e legumes é benéfico para o nosso corpo, por ser uma fonte natural de vitaminas, sais minerais, fibras, antioxidantes e outras substâncias que ajudam a prevenir diversas patologias entre elas o cancro. Contudo, e devido à vida agitada dos dias de hoje, as pessoas não consomem tantos legumes como seria de desejar. Com vistas a por fim a esta situação, uma boa maneira é recorrer à zonediet onde os legumes e as frutas são os hidratos de carbono favoráveis presentes em todas as refeições.

 

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publicado por ZoneDiet às 09:00





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