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Produtos Enerzona – seus aliados para mais facilmente conseguir aplicar a ZoneDiet

Quinta-feira, 09.01.14

O método por detrás da ZoneDiet e dos ensinamentos do Dr Barry Sears, implicam actividade física regular, actividades de relaxamento e cuidados nutricionais em cada refeição. 

Cada refeição deve ser composta por 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas e 30% de gorduras.

Nas refeições principais, muito facilmente se consegue este equilíbrio, por exemplo:
- Uma posta de peixe, legumes cozinhados a vapor temperados com azeite e com algumas amêndoas e 1 peça de fruta para iniciar ou finalizar a refeição.

Mas ao pequeno-almoço e lanches nem sempre é simples, uma vez que nem todos gostamos de ovos ao pequeno-almoço ou toleramos os lacticínios como iogurte natural ou mesmo a bebida de soja. Portanto, o aporte de proteínas será o mais complicado de atingir nas pequenas refeições e é aqui que mais pode beneficiar dos produtos EnerZona:

 

 

 

- Barras: são uma opção prática que já tem o equilíbrio correcto de nutrientes. Quase todas as outras barras disponíveis no mercado possuem uma percentagem muito maior de hidratos de carbono.

- Proteínas em pó (do ovo, soja ou soro de leite) – Permitem enriquecer batidos ao pequeno-almoço por exemplo. São óptimos para a preparação rápida de pequenas refeições em que pode simplesmente misturar fruta, nozes e esta proteína.



Estão disponíveis outros produtos veja a gama aqui

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publicado por ZoneDiet às 09:00


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