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Maqui, o super antioxidante

Sexta-feira, 11.09.15

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Dos 4.000 polifenóis estudados até agora, há um tipo de polifenois comuns á maioria dos alimentos: as delfinidinas. De acordo com a ORAC (Índice ORAC) a baga do Maqui é aquele que contém mais delfinidinas, bem acima da uva, açaí ou goji. Estamos certos de que Maqui RX cápsula contém os mesmos níveis de polifenóis delfinidinas 100 garrafas de vinho tinto, 10 comprimidos de chocolate preto ou 5 kg de bagas.


Maqui RX Polifenoli da Enerzona contém extracto de maqui rico em polifenóis, vitamina E e B5. Algumas das suas propriedades benéficas são aumentar o desempenho atlético, reduzir a fadiga e promover a drenagem com um efeito de desintoxicação sobre os processos digestivos. Também reduz os processos inflamatórios e de envelhecimento do corpo em geral e em sinergia com Omega 3 activa o metabolismo e acelera a perda de peso. É ainda recomendado para diabéticos.

 

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publicado por ZoneDiet às 10:00

Enerzona Maqui RX - O Antioxidante realmente precioso

Segunda-feira, 07.09.15

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A nutrição Enervit têm um novo aliado valioso na natureza: o Maqui, pequena baga da Patagónia Chilena, extraordinariamente rica em polifenóis. As antocianinas do Maqui, têm uma vantagem importante em relação á maioria dos outros polifenóis: é soluvél em água. Esta caracteristica positiva é facilmente visto no uso do Enerzona Maqui Rx Polifenoli. A cápsula também pode ser aberta para derramar o seu contéudo num copo de água. O extracto de Maqui vai dissolver-se imediatamente numa espetacular cascata púrpura gerada pelo efeito de pigmentação deste polifenóis. 

 

Enerzona Maqui RX é um suplemento alimentar feito a partir do extracto de Maqui, indicado para contribuir para a função fisiológica de antioxidante.

 

A dose diária recomendada de Enerzona Maqui Rx Polifenoli constitui também uma fonte de:

1- Vitamina E: que ajuda a proteger as células do stress oxidativo;

 

2 - Vitamina B5: que contribui para a redução do cansaço e fadiga, ajudar ao normal desempenho mental e do normal metabolismo energético.

 

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publicado por ZoneDiet às 10:00

Entre na Zona e Baixe os níveis de poluentes no corpo

Segunda-feira, 30.03.15

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Uma equipa de investigadores Espanhóis confirmou que há uma relação entre os níveis de determinados poluentes ambientais acumulados no corpo e o nível de obesidade. E ainda, que níveis mais elevados de poluentes associam-se a níveis mais altos de colesterol e de triglicéridos - factores de risco de doença cardiovascular.Independentemente do género, da idade, do lugar de residência ou dos hábitos tabágicos dos participantes em avaliação.
Este estudo analisou os níveis de poluentes acumulados no tecido adiposo numa amostra de 300 indivíduos (homens e mulheres). O pensamento comum resume a obesidade a uma ingestão calórica elevada em comparação com o gasto de energia. No entanto, os investigadores acreditam que os resultados não são apenas a consequência de uma ingestão calórica elevada. Está provado que a exposição humana a determinadas substâncias químicas chamadas “obesogenic” pode favorecer o crescimento e a proliferação dos adipócitos (células de gordura), e provoca conseqüentemente um aumento de gordura corporal. Para além disso, o estudo sugere que determinados poluentes ambientais podem igualmente provocar alterações no colesterol e nos níveis dos triglicéridos.

Utilze a Zonediet e livre-se destes poluentes reduzindo o seu peso!

 

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publicado por ZoneDiet às 09:00

1º WORKSHOP ZONE DIET

Segunda-feira, 16.03.15

 

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 No passado fim-de-semana (14 de Março de 2015) realizou-se o 1º workshop de Nutrição sobre o conceito ZoneDiet do Dr. Barry Sears que concluiu que a alimentação é um aliado para atingir o seu potencial máximo. Daí nasceu a designação "estar na zona" que corresponde a uma estratégia nutricional e de estilo de vida, concebida com a finalidade de modular a produção de ecosanóides (mediadores inflamatórios). O que comemos influencia hormonas como a insulina e glicagina e isso tem impacto na forma como nos sentimos diariamente e na nossa saúde a longo prazo.

 

Este Workshop foi organizado pela Netnatura proprietária do site www.vivasaudavel.pt e contou com a presença dos oradores Dr. Miguel Cavadas, Dra. Gisela Carrilho e o Sr. Fernando Varela.

 

Os temas abordados foram diversos desde a investigação científica por detrás da ZoneDiet, passando pela explicação do sistema de blocos, a discussão sobre conhecimentos científicos relacionado com a inflamação, doenças crónicas, ómega 3 e polifenóis. E ainda contou com uma pequena apresentação dos produtos Enerzona.

 

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publicado por ZoneDiet às 09:00

Controle o seu peso e o seu colesterol com a Zonediet

Segunda-feira, 09.03.15

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De acordo com um recente estudo a ingestão de proteína acima da RDA ((Recommended Dietary Allowances=0,8g/kg de peso corporal/dia) atenua o risco cardiovascular em adultos com excesso de peso. Este estudo analisou a ingestão de proteína habitual [g / kg de peso corporal] estratificado por status de peso e avaliou as suas associações com o risco cardiovascular, usando dados do NHANES, 2001-2010 (n = 23.876 adultos ≥19 anos de idade). A Ingestão habitual de proteína variou entre os 0,69 ± 0,004 a 1,51 ± 0,009 g / kg de peso corporal. Verificando-se uma relação inversa entre a Ingestão de proteína  com o IMC (-0,47 kg / m2  a -4,54 kg / m 2 por g / kg de peso corporal e com o perímetro da cintura (-0,53 cm  a -2,45 cm por g / kg de peso corporal. Por oposição à associação positiva entre a ingestão de proteínas e os níveis de colesterol HDL (0,01 mmol / L a 0,14 mmol / L por g / kg de peso corporal, P <0,00125).Os investigadores concluíram assim que dietas ricas em proteínas (acima da RDA) estão associadas a um menor IMC e perímetro  da cintura bem como  níveis mais elevados de  bom colesterol (colesterol HDL). Assim, mais uma vez se verifica a eficácia da dieta zona no processo de emagrecimento e ainda melhorias significativas no perfil lipídico contribuindo para a redução do risco cardiovascular


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publicado por ZoneDiet às 09:00

Reduza o risco de doenças inflamatórias intestinais com a Zonediet

Sexta-feira, 06.03.15

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Segundo um recente estudo , publicado na revista Nature aditivos alimentares utilizados em alimentos como os gelados, margarina, pão embalado e muitos alimentos processados podem promover o desenvolvimento de doenças inflamatórias intestinais, nomeadamente colite ulcerosa e doença de Crohn, bem como um grupo de condições associadas à obesidade. Os investigadores centraram a sua pesquisa nos emulsionantes – substâncias químicas adicionadas aos alimentos para melhorar a textura e aumentar sua duração (validade). Em experiências laboratoriais com ratos, eles descobriram que os emulsionantes podem alterar a composição de espécies de bactérias do intestino e induzir inflamação intestinal.

Esta inflamação está associada com a frequentemente debilitante doença de Crohn e colite ulcerosa, assim como a síndrome metabólica, um grupo de condições que aumentam o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardio-vasculares.


Aprenda com a zonediet a proteger-se livrando-se de aditivos alimentares desnecessários e prejudiciais.


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publicado por ZoneDiet às 09:00

Disfrute das propriedades do ABACATE

Segunda-feira, 16.02.15

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Rico em propriedades benéficas. O abacate é uma fruta típica da América Central que, pela sua forma e cor atrai o consumidor. É consumido, principalmente pela população da América do Sul. Além do sabor, poucos sabem que ele é rico em propriedades benéficas para a saúde. Em particular, ele é rico em antioxidantes sendo uma fonte de vitaminas A e E, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para além disso fornece uma dose constante de gordura monoinsaturada e é uma fonte de magnésio e potássio, ambos úteis na regulação da pressão arterial.


Como usá-lo?
Na Dieta da Zona o tipo de gorduras de adição recomendado são as gorduras monoinsaturadas do qual faz parte o abacate. Contudo a maioria das pessoas não sabe como incorporá-lo na sua dieta. Como tal é excelente em saladas, na  preparação do famoso guacamole, e em substituição de manteiga na preparação de doces.


Entre na Zona optando por gorduras favoráveis!


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publicado por ZoneDiet às 09:00

ESCOLHA ALIMENTOS BIO E REDUZA A EXPOSIÇÃO A PESTICIDAS

Sexta-feira, 13.02.15

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Um novo estudo publicado no Environmental Health Perspectives é um dos primeiros a prever a exposição de uma pessoa a pesticidas com base na sua dieta habitual. Os investigadores analisaram a exposição alimentar de cerca de 4.500 pessoas de seis cidades dos EUA a organofosforados  - os inseticidas mais comuns utilizados em produtos cultivados convencionalmente nos Estados Unidos. Estes estão ligados a uma série de efeitos prejudiciais à saúde, especialmente entre os trabalhadores agrícolas que estão regularmente expostos a produtos químicos.
Os resultados mostraram que entre os indivíduos que comem quantidades semelhantes de frutas e vegetais, aqueles que relataram comer produtos biológicos tinham uma exposição  significativamente mais baixa de pesticidas do que aqueles que consomem produtos cultivados convencionalmente.Este estudo incluiu dados dietéticos recolhidos de participantes do Estudo Multi-Étnico de Aterosclerose, um projeto financiado pelo National Heart, Lung and Blood Institute que está a investigar os fatores que influenciam o aparecimento de doenças cardiovasculares.


Uma forma das pessoas poderem reduzir sua exposição a pesticidas, é comer versões BIO dos alimentos como  frutas e legumes.Entre na Zona optando por alimentos favoráveis BIO!

 

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Alcachofra - descubra os seus beneficios

Sexta-feira, 06.02.15

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Entre os vegetais que a estação fria nos oferece,  as alcachofras são aquelas com propriedades nutricionais e medicinais conhecidas desde o tempo dos egípcios, gregos e romanos.
A investigação cientifica tem revelado que alcachofras entre outros nutrientes, são uma fonte de polifenóis, com propriedades antioxidantes exercendo uma função protectora no organismo. A alcachofra é uma excelente fonte de fibras, potássio e ferro. Entre os minerais, encontram-se  também presente o cobre, zinco, sódio, fósforo e manganês. Note-se que a presença de inulina, fibra solúvel, diminui a flatulência. Outro aspecto interessante da inulina é a sua acção sobre a flora intestinal, aumentando as bactérias "boas" e reduzindo as "más". A substância aromática que dá o sabor amargo de alcachofra e com propriedades benéficas é cinarina. Ela promove a secreção de bílis e aumenta a diurese, contudo a sua acção é desactivada pela confecção. Por este motivo, é aconselhável comer alcachofra crua. A Cinarina e inulina atuam sobre o colesterol, reduzindo os seus níveis sanguíneos. A partir dessas premissas, o fígado é o órgão que obtém a maioria dos benefícios das propriedades das alcachofras.
Ao escolher a alcachofra esta deve ser firme ao toque e com folhas verdes escuras. Este vegetal é muito versátil na cozinha para preparar sopas, tortas, alcachofras recheadas e como ingrediente de saladas. Pode e deve ser usada na Zonediet  tendo em conta que 360 gramas de alcachofras cruas fornecem 9 gramas de hidratos de carbono, logo é igual a 1 minibloco de hidratos de carbono.


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publicado por ZoneDiet às 09:00

Minimize os efeitos da acne com ómega-3

Segunda-feira, 02.02.15

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Para o tratamento de acne na forma grave é usado o tratamento com isotretinoína uma droga que pode aumentar os níveis de triglicéridos: A suplementação nutricional adequada pode minimizar este problema. A isotretinoína é uma droga teratogénica e como tal não deve ser usado durante a gravidez e lactação e está proibido a mulheres que pensam engravidar. Um estudo publicado na revista JAMA Dermatology mostrou que a suplementação com ácidos gordos ómega-3 pode reduzir os níveis de triglicéridos circulantes em doentes com situação pré-existente de hipertrigliceridémia durante o tratamento com isotretinoína . O estudo envolveu 39 doentes tratados com isotretinoína e foram acompanhados durante 6 meses, 19 tomaram regularmente um suplemento contendo ómega-3, enquanto 20 participantes não tomar qualquer suplemento. Os doentes com níveis de triglicéridos elevados que não tomaram qualquer suplemento revelaram um aumento nos níveis de triglicéridos circulantes de 49%, enquanto os doentes que tomaram o suplemento de ómega 3 apresentaram um aumento nos níveis de triglicéridos limitado a 13, 9%.
Comece desde já a prevenir. 

 

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