Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]


Zonediet pode melhorar o prognóstico de sobreviventes de cancro da mama

Segunda-feira, 22.06.15

cancro mama.txt

 

A manutenção de um peso adequado parece reduzir significantemente a morbilidade e a mortalidade nos sobreviventes de qualquer tipo de cancro. No caso do cancro da mama, o prognóstico para as mulheres com excesso de peso/obesidade parece ser pior.
Um estudo com 50 mil doentes mostrou que aquelas com excesso de peso apresentavam características de pior prognóstico (estadios mais avançados). Verificou-se, também, que as doentes obesas tinham um risco aumentado em 46% de desenvolver metástases ao fim de 10 anos e um aumento de risco de 38% de morrer de cancro da mama ao fim de 30 anos. Assim, a quimioterapia e a hormonoterapia parecem ser menos efetivas no aumento da sobrevivência a longo prazo em mulheres obesas. Verifica-se, ainda, um aumento do desequilíbrio ente a produção de compostos agressivos para o organismo (radicais livres) e a sua “desintoxicação”. Tem-se observado também que, em mulheres pós-menopausa, a presença da obesidade associada à resistência a insulina se relaciona com tumores mais agressivos. Contudo, o efeito do excesso de peso/obesidade não é apenas negativo na doença oncológica, já que, no caso das sobreviventes de cancro da mama, aumenta até 4x o risco de desenvolvimento de outras doenças (cardiovasculares, diabetes tipo 2, maior risco cirúrgico, fadiga, osteoartrite, entre outros).
Assim, torna-se importante que as mulheres diagnosticadas com cancro da mama dêem especial atenção ao controlo do peso, para evitarem uma diminuição da qualidade de vida e sobrevivência. Esse controlo deverá incluir a prática de uma alimentação saudável (variada, equilibrada e completa) e de exercício físico que contrarie o aumento de massa gorda.
Neste contexto a zonediet surge como uma excelente ajuda na medida em que contribui para atingir o equilíbrio hormonal necessário contribuindo com o seu papel anti-inflamatório e antioxidante promovendo a actividade física.

 
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00

Aumente a fertilidade com a Zonediet

Segunda-feira, 20.10.14

ovario.jpg

O Síndrome dos ovários policísticos (SOP) está associado a inúmeras alterações metabólicas e a várias alterações nutricionais.De acordo com o estudo de revisão publicado no Archives of Gynecology e Obstetrics além da ligação bem reconhecida entre SOP e IR, a literatura recente sublinha que na SOP, há um desequilíbrio na produção adipocinas ou adipocitocinas (adiponectina, leptina, visfatina) e de ácidos gordos polinsaturados omega6 /omega3.

Dado o efeito prejudicial do excesso de peso sobre essas alterações metabólicas, uma mudança no estilo de vida deve ser a pedra angular no tratamento de doentes com SOP. A dietoterapia ideal para o tratamento da SOP deve atingir metas metabólicas específicas, como a melhoria da IR, a secreção de adipocinas e a função reprodutiva. Esses objectivos devem ser alcançados através da adesão ao programa alimentar destinado a obter o peso corporal ideal; limitar o consumo de açúcar e hidratos de carbono refinados, com baixo índice glicémico; optar por pequenas e frequentes refeições; aumentar o consumo de peixe (4vezes/semana) ou tomar suplementos ómega 3 e por fim tomar vitamina D e suplementação de crómio, se houver níveis séricos baixos.

Conclui-se assim que a Intervenção no estilo de vida continua a ser a estratégia de tratamento ideal para as mulheres com SOP. A pequena perda de peso (5%) pode melhorar a IR, o hiperandrogenismo, a função menstrual e a fertilidade. A “dieta da zona” provém do facto de com as alterações sugeridas se darem no organismo mudanças hormonais que permitem que o corpo esteja “na zona” ideal de equilíbrio hormonal que necessita. Mais do que um método que altera a alimentação, a ZoneDiet pretende conseguir alterações de estilo de vida que vão melhorar a sua fertilidade.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!

Conheça os nossos produtos e as nossas consultas

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00

Adoçantes artificiais fazem o contrário do que é suposto – adoce-se com a zone diet!

Segunda-feira, 22.09.14

Os adoçantes artificiais atrapalham a capacidade do corpo humano em regular os níveis de glicose no sangue, causando alterações metabólicas que são percursoras da diabetes e da obesidade. É esta a principal conclusão do estudo publicado na revista Nature. Milhões de pessoas deixaram de pôr açúcar no café e passaram a consumir, por razões de saúde, aspartame, sacarina ou outros adoçantes artificiais com o intuito, precisamente, de reduzir os níveis de glicose. Também a indústria alimentar utiliza-os para reduzir as calorias dos produtos. 

Porém, foi agora provado que o consumo de adoçantes provoca, tanto em ratinhos como em seres humanos, desequilíbrios da flora intestinal – os milhões de milhões de bactérias que vivem no nosso intestino e nos ajudam a digerir os alimentos. Tais desequilíbrios podem fazer aumentar perigosamente os níveis de açúcar no sangue – ou seja, precisamente o que se pretendia evitar ao substituir o açúcar natural por adoçantes.
Assim com a Zone diet irá beneficiar dos efeitos positivos da baixa carga glicémica ao mesmo tempo que contribui para a manutenção de uma flora intestinal integra que contribui para manter a estabilidade hormonal necessária ao controlo do peso e à prevenção no desenvolvimento de doenças metabólicas como é a Diabetes.


Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
Conheça os nossos produtos e as nossas consultas online

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 09:00

ZoneDiet afinal o que é isso?

Segunda-feira, 25.08.14

Mais do que um método que altera a alimentação, a ZoneDiet pretende conseguir alterações de estilo de vida que vão melhorar a sua saúde!


O Dr Barry Sears é investigador e bioquímico e foi o inventor deste método, após verificação de diversos efeitos ao longo da sua carreira de investigação.

 

A ZoneDiet ou Dieta da Zona é um método que possibilita que atinja e se mantenha na “zona” de saúde óptima. Muito conhecido pelos seus efeitos benéficos no controlo do peso e inflamação.

 

O nome “dieta da zona” provém do facto de com as alterações sugeridas se darem no organismo mudanças hormonais que permitem que o corpo esteja “na zona” ideal de equilíbrio hormonal. Vão ocorrer mudanças em mediadores inflamatórios como os eicosanóides, na insulina, glicagina (ou glucagon) e até na leptina.

 

O método implica que cada refeição seja composta por 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas e 30% de gorduras.

 

Se pensar nos hidratos de carbono e proteínas, do ponto de vista calórico, ambos fornecem cerca de 4 kcal por grama. Mas em termos hormonais, a consequência da sua ingestão é muito distinta: os hidratos de carbono estimulam a produção de insulina (hormona de armazenamento) e as proteínas estimulam a produção de glicagina (hormona de gasto de energia). Este é um dos exemplos que guiam a ZoneDiet, que também privilegia a toma de suplementos de óleo de peixe para manutenção do equilíbrio entre gorduras ómega 3 e 6 e consequente controlo da inflamação.

 

Através da aprendizagem de como são constituídos os alimentos vamos ajudá-lo a construir um plano alimentar diário com os ensinamentos da ZoneDiet. Os produtos Enerzona vão facilitar as suas escolhas.

 

Está nas suas mãos a possibilidade de melhorar a sua saúde, tendo as suas hormonas como trunfo.

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por ZoneDiet às 10:00





mais sobre nós

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Fevereiro 2016

D S T Q Q S S
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829