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Vegetarianismo compativel com a dieta da Zona

Sexta-feira, 07.11.14

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Os que seguem uma alimentação vegetariana podem entrar na Zona desde que sejam eliminados alguns alimentos. Quem pratica uma alimentação vegetariana deve dar especial atenção aos alimentos de origem proteica. Neste caso de proteína vegetal. Uma das melhores fontes de proteína vegetal é o tofu de aspecto sólido ao contrário do tofu mole que tem uma consistência mais suave, com a desvantagem de ser mais rico em hidratos de carbono. As fontes tradicionais de proteína vegetal como o feijão (branco, preto, encarnado etc.), as lentilhas, o grão-de-bico, favas, ervilhas etc. contêm uma quantidade demasiado elevada de hidratos de carbono em relação ao seu conteúdo em proteínas, É por este motivo que na dieta da Zona as leguminosas são consideradas unicamente fontes de hidratos de carbono e devem ser preparadas com alimentos proteicos.
Atualmente existe uma grande variedade de produtos à base de soja que imitam a carne, como as humbúrgeres; todo o tipo de salsichas de tofu e soja; a proteína de soja em pó; que além de ser muito rico em proteína, também contêm uma ampla gama de aminoácidos. Uma excelente opção para enriquecer os pratos ricos em hidratos de carbono (típicos da alimentação vegetariana) é adicionar proteína em pó de soja.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00

Ómega 3 Rx Vegetale - O Ómega 3 para vegetarianos

Segunda-feira, 18.08.14

 

Ómega 3 Vegetale, o Ómega 3 para vegetarianos sendo que a suplementação de ómega 3 é essencial, para todos os individuis, para o bem-estar físico e mental de nosso organismo.

Mas a principal fonte dessas gorduras são os peixes ... surge então o dilema para aqueles que optaram por não comer alimentos de origem animal.
 
Os Ómegas 3 de origem vegetal conhecido até agora são, de facto, de cadeia curta (como aqueles encontrados em sementes de linhaça) e sendo que o seu beneficio para a saúde occorre apenas se esses forem transformados nos de cadeia mais longa ( EPA e DHA ): um processo muito lento e dificil no corpo humano.
 
Saúde ou coerência com um estilo de vida? Felizmente, a escolha já existe, graças à possibilidade de obter de algas os oleos essenciais á nossa saúde

Produzido com o óleo extraído de algas Schizochytrium, uma preciosa alga nativa de florestas de mangue, na Indonésia, que fornece o EPA e DHA de alto valor, o Omega 3 Vegetale habilmente combina qualidade vegetal e princípios éticos.

O óleo extraído da planta também é estabilizado com uma mistura de antioxidantes e embalado em uma cápsula absolutamente desprovida de aditivos e ingredientes de origem animal.

Tudo em total conformidade com os altos padrões de pureza da linha Omega 3 RXde EnerZona.

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publicado por ZoneDiet às 10:00





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