ZoneDiet - Enerzona
Estar “na zona” ideal de equilíbrio hormonal vai permitir que se sinta com mais energia e vitalidade do que nunca! Será também mais simples manter um peso saudável!
TOP 5 das especiarias – conheça-as e use-as na zonediet
As especiarias são uma fonte riquíssima de polifenóis – potentes antioxidantes que neutralizam os radicais livres no organismo. Ao ingerir alimentos que contêm altos níveis de polifenóis, melhora o sistema imunitário, reduz a inflamação celular, e mantém um equilíbrio ideal da flora intestinal.
Observação: o índice ORAC é um método de quantificação das capacidades antioxidantes dos alimentos. Quanto maior o ORAC, mais antioxidantes este alimento possui.
Orégãos – 175,295 ORAC/100 gramas
Alecrim – 165,280 ORAC/100 gramas
Tomilho – 157,380 ORAC/100 gramas
Cúrcuma – 127,068 ORAC/100 gramas
Sálvia – 119,929 ORAC/100 gramas
Quando não tem estas especiarias à disposição pode usufruir dos polifenóis de suplementos como o Maqui.
Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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