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Trabalhe para o bronze…entre na Zonediet!

Sexta-feira, 17.07.15

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Para conquistar um bronzeado bonito e natural, só a exposição ao sol e os cuidados com a pele não bastam. Com a zonediet pode acelerar ou intensificar o seu bronzeado.
Os Alimentos favoráveis que caracterizam a Zonediet são ricos em betacaroteno precursor da vitamina A, e auxiliam na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele, sendo os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito. Além disso, são antioxidantes que fazem uma proteção aos danos celulares que a radiação solar provoca e assim previnem o envelhecimento da pele pela exposição ao sol.
Esses nutrientes podem ser encontrados em vegetais verde escuros (espinafre, repolho, brócolos, agrião) e fruta alaranjadas como cenoura, abóbora e manga. Alem destes, existem outros nutrientes que agem como antioxidantes também para complementar a acção da vitamina A nessa atividade. São eles, a Vitamina C encontrada na laranja, tangerina, abacaxi; a vitamina E, encontrada na gema de ovo, sementes de sésamo, girassol, castanha, amêndoas e azeite; e os flavonóides, encontrados no chá verde, tomate, cenoura, soja, morango, uva, cereja.

Seja para um bronzeado mais fácil e duradouro ou para obter benefícios para a saúde, coma todos os dias muita variedade de legumes e frutas amarelos, laranjas e verdes.

 

Mantenha-se na zona, a sua saúde agradece!
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publicado por ZoneDiet às 09:00





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